Быстрота как физическое качество
Опубликовано: 06.10.2017
Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение
высшего профессионального образования
Сибирский Государственный медицинский университет
Минздрава России
ГБОУ ВПО СибГМУ
Кафедра физической культуры и здоровья
Реферат на тему:
Методы развития и коррекции физических качеств. Быстрота.
Выполнила: студентка 2 курса ФПМиМ
"Взрывная скорость", Скоростно - силовые способности.
Группа 5302
Потемкина Екатерина
Томск 2014
Быстрота – способность выполнять двигательное действие с максимальной скоростью (за наименьший промежуток времени). Различают элементарные и комплексные формы проявления скоростных способностей. К элементарным формам относятся быстрота реакции, скорость одиночного движения, частота (темп) движений.
Упражнения для Взрывной Силы, Быстроты и Координации
Быстрота простой реакции - латентный (скрытый) период реакции - временной отрезок от момента появления сигнала до момента начала движения. Латентное время простой реакции у взрослых, как правило, не превышает 0,3 с.
Сложные двигательные реакции - это реакции «выбора» (когда из нескольких возможных действий требуется мгновенно выбрать одно, адекватное данной ситуации).В ряде видов спорта такие реакции одновременно являются реакциями на движущийся объект (мяч, шайба и т.п.).
Частота, или темп, движений — это число движений в единицу времени (например, число беговых шагов за 10 с).
Формы проявления скоростных способностей выступают в различных сочетаниях и в совокупности с другими физическими качествами и техническими действиями: быстрота выполнения целостных двигательных действий, способность как можно быстрее набрать максимальную скорость и способность длительно поддерживать ее.