Айва
Опубликовано: 21.10.2017
Айва – монотипный род растений семейства Розовые. Вид айва обыкновенная (или продолговатая) – единственный представитель этого рода. Культивируется на Кавказе, в Средней Азии, Молдавии и Крыму. В диком виде встречается на востоке России. Плоды употребляются в пищу – в сыром виде, как приправа к мясу, в виде варенья, желе и компотов. Благодаря многочисленным целебным свойствам растение широко применяется в народной медицине.
| Количество на порцию |
|
Калории из жиров
0,9 |
|
% Суточное значение* |
|
Всего жиров
0,1 г |
|
Насыщ. жиры
0,01 г |
|
Полиненасыщ. жиры
0,05 г |
|
Мононенасыщ. жиры
0,04 г |
|
Холестерин
0 мг |
|
Всего углеводов
15,3 г |
|
Пищевые волокна
1,9 г |
|
* Расчет для суточного рациона в 2000 ккал |
Соотношение БЖУ в продукте
Как сжечь 57 ккал?
| Ходьба | 14 мин. |
| Бег трусцой | 6 мин. |
| Плаванье | 5 мин. |
| Велосипед | 8 мин. |
| Аэробика | 11 мин. |
| Работа по дому | 19 мин. |
Полезные свойства айвы
Плоды айвы содержат витамины РР, А, С, Е, В6, В2, В1, калий, медь, лимонную и яблочную, тартроновую кислоты, пектин. В 100 г спелой айвы содержится 8,9 г углеводов, среди которых 7 г – это фруктоза, а все остальное – сахароза и глюкоза.